Jak schudnąć i nie przytyć?

Od wielu lat walczę z coraz to innymi dietami, które zazwyczaj zaprzestają się fiaskiem , a jak dam radę schudnąć to wykańcza mnie efekt jojo. Od dawna chcę schudnąć zbędne kilogramy dlatego też w dzień, w dzień obliczam kalorie. Skutkiem tego mam tę świadomość jak Wam jest trudno stosować się do jednej diety, co więcej zrzucić parę kilo dzięki niej. Trzeba natomiast poświęcić się dla oczekiwanego efektu. aby ułatwić sobie problem kupiłam dla swego użytku tabele kalorii. Po posiłku sprawdzam ile zjadłam i jaki czas będę musiała poświęcić , aby to zrzucić . Zdaję sobie sprawę, iż to nie jest proste, bo często nam się nie chce w ogóle poruszać się, a co dopiero ćwiczyć . Na stronie www zobaczyłam piramidę żywieniową, która pokazuje aktywność fizyczną na samym spodzie końcu piramidy, to oznacza, że jeżeli chcemy być zdrowi to aktywność jest tego podstawą . Zdaję sobie sprawę, iż jest Wam ciężko – również i mi samej. Nie będę oszukiwała , iż jest inaczej , bo tak nie jest. Ja w dodatku mam kłopoty z hormonami. Często mam chęć w ogóle nic nie jeść , ażeby tylko stracić na wadze. Całe szczęście, że wiem , że tak nie wolno wolę jednak jeść i sprawdzać swój ciężar i kcal w tabela kalorii. Należy też sobie uzmysłowić, że wygrana nie przychodzi od razu , ale stopniowo trzeba sobie wypracować. Nie powinno się również morzyć głodem tylko, po to, że chcesz schudnąć . Jednakże powinieneś zdać sprawę, że trzeba odmienić żywieniowe nawyki na lepsze. Co oznacza , że powinno rozstać się raz na całe życie ze wszelkim rodzajem słodyczy i słonych przekąsek . To najgorszy grzech w czasie rozpoczętej diety. Nie zapominaj, iż lato jest tuż, tuż i trzeba wyglądać pięknie w kostiumie na plaży.

You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed.You can leave a response, or trackback from your own site.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Content Protected Using Blog Protector Plugin By: Make Money.